Более 300 тверичан сделали 10 тысяч шагов к жизни

Текст: Optimistique

В Твери прошла Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному дню сердца.

Старт акции «10 000 шагов к жизни» был дан у памятника Александру Пушкину в городском саду. Более 300 участников прошли по городу примерно семь километров. Многие отправились по маршруту здоровья семьями, классами или, как студенты Тверского медицинского колледжа, – целыми группами. К акции присоединились и другие города Верхневолжья, одним из самых активных стал Торжок.

«Во время акции тверские добровольцы сопровождали участников, чтобы при необходимости оказать им медицинскую помощь. Но она, к счастью, никому не понадобилась – даже самые маленькие дети сумели преодолеть дистанцию, а тех, кто устал, родители брали на руки»,

– рассказали в комитете по делам молодежи Тверской области.

До и после старта волонтеры-медики из ТвГМУ измерили участникам давление и провели консультации.

Также для желающих был организован мастер-класс по очень популярной сейчас скандинавской ходьбе. Тренер из спортивного клуба «Атлант» ТвГУ, кандидат в мастера спорта по волейболу, трехкратная чемпионка Тверской области, четырехкратная чемпионка города Твери Анна Котова провела для участников акции зажигательную разминку, и сама вместе с ними прошла маршрут 10 000 шагов.

Всем участникам вручили именные сертификаты.

По мнению специалистов:

3 минуты пешком снижают кровяное давление;
5 минут – повышают настроение:
10 минут – улучшают творческое мышление;
15 минут – уменьшают уровень сахара в крови (а сахарный диабет, как известно, бич нашего времени);
30 минут – скидывают килограммы (в России 60% населения имеет лишний вес, 30% – страдают ожирением),
40 минут – сокращают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (а это причина больше 50% смертей);
90 минут – это примерно 10 тыс. шагов – полностью избавляют нас от депрессивных мыслей, пробуждают желание действовать, делать открытия, ставить рекорды, любить всех своих близких и друзей.

Фото: комитет по делам молодежи Тверской области

Сделать «Tverisport» основным источником новостей в Яндекс