«Главная схватка — с самой собой»: чемпионка мира по джиу-джитсу Алина Сударикова о воле, страхе и концентрации
19 октября в Государственном Кремлёвском дворце в номинации «Лучшая спортсменка года» лауреатом была названа мастер спорта России по джиу джитсу Алина Сударикова из города Конаково Тверской области.
Для чемпионки мира и Европы это ещё одно признание многолетнего труда и поддержки близких, команды и тренера.
Чемпионку мира из Тверской области наградили в Кремле
В этом году восьмикратная чемпионка страны завоевала титулы чемпионки Европы и чемпионки мира по джиу-джитсу. К обоим результатам она пришла в напряжённых поединках, одолев сильных соперниц. Мы поговорили с Алиной о пути в джиу-джитсу, волнении перед решающими схватками и целях, которые ещё впереди.
— Вы начали заниматься единоборствами в раннем детстве. Как в вашей жизни появилось джиу-джитсу?
— Единоборствами я занимаюсь с четырёх лет: папа — тренер по самбо, поэтому ковёр знаю с детства. Джиу-джитсу постепенно вошло в мои тренировки и сразу пришлось по душе. Мне нравятся техника, тактика и принципы этого вида спорта. Когда что-то получается и видишь свой прогресс, мотивация только растёт. Так джиу-джитсу и стало моим любимым направлением: хочется развиваться дальше.
— Помните свой первый выход на татами?
— Это было в 2009–2010 году. Я уже выступала по самбо, но в джиу-джитсу ещё не до конца разбиралась в нюансах. Было очень волнительно, и больше всего я боялась подвести тренера. Сейчас, когда речь идёт о финале чемпионата мира, волнение тоже никуда не исчезает. Масштаб, конечно, другой, но чувство ответственности остаётся: не хочется подвести тренера и команду. Поэтому и первый старт, и выход в финал для меня — одинаково серьёзные испытания.
— Есть ли приём, который можно назвать вашей визитной карточкой?
— Нет одной фирменной техники. В поединке я стараюсь подстраиваться под соперницу и выбирать то, что сработает именно в этот момент. Наверное, моя особенность — умение быстро оценить ситуацию и действовать по ходу схватки, а не по заранее заготовленному сценарию.
— Какая борьба даётся тяжелее всего?
— Борьба с самой собой. Не с соперницей на ковре, а с тем, что происходит в голове: сомнениями, страхами, волнением, которое будто тянет назад. Я знаю технику, чувствую ритм, но иногда именно эти внутренние голоса становятся самым сильным противником. Когда удаётся отодвинуть их, выдохнуть и сказать себе: «Сейчас только схватка, только здесь и сейчас», — получается выйти на ковёр собранной. Эта внутренняя борьба — самая настоящая и самая важная.
— Вы совмещаете собственные тренировки с работой тренера. Как удаётся находить на всё силы и время?
— Честно? Это отдельный вид спорта. Когда работаешь с детьми, ты не просто показываешь приёмы: заряжаешь их, подбадриваешь, исправляешь ошибки, переживаешь за каждого. Это забирает много сил, и к концу дня времени на собственную тренировку не остается. Но я стараюсь их не пропускать. Пусть это будет не полноценная сессия, а короткая, но качественная работа. Для меня это вопрос дисциплины: если не сделать для себя хотя бы что-то, теряешь ощущение собственного пути. Поэтому подстраиваю режим под реальность — главное, продолжать двигаться.
— Кто для вас главный пример и поддержка в спорте?
— Мой главный мотиватор — отец. Он не просто тренер, а человек, который умеет правильно настроить перед схваткой и вовремя сказать нужные слова. На соревнованиях он помогает сохранять хладнокровие и видеть возможности. Его главный урок — доказывать всё действиями, а не словами. Этот принцип стал основой и моего отношения к спорту, и моей работы с детьми.
— Насколько важны для вас команда и личный тренер?
— Их роль в моих победах — главная. Высоких результатов можно добиться только вместе, при взаимной поддержке. Команда создаёт атмосферу, в которой хочется расти и не сдаваться даже в трудные моменты. А роль тренера трудно переоценить: он видит, где нужно добавить, где сбавить, как раскрыть сильные стороны и проработать слабые. Его опыт и вера в меня часто помогали.
— Что вы почувствовали, когда поняли, что выиграли чемпионат мира?
— Меня накрыла огромная радость: наконец получилось сделать то, к чему я долго шла. Особенно запомнились глаза тренера — в них было столько гордости, что сердце буквально ликовало. Но вместе с эйфорией пришло и чувство ответственности. Я отчётливо поняла: теперь я чемпионка, а значит, нельзя расслабляться. Эта мысль быстро вернула меня к реальности.
— Что для вас значит представлять Тверскую область на мировой арене?
— Это огромная честь и серьёзная ответственность. За мной стоят не только команда и тренер, но и весь регион: спортивная школа, тренеры, юные спортсмены, которые смотрят на меня и верят, что у них тоже всё получится. Я стараюсь оправдывать это доверие. Каждая схватка — не только мой личный результат, но и вклад в репутацию Тверской школы единоборств.
— Какие награды вам особенно дороги?
— Золотые медали чемпионатов мира и Европы. Я шла к ним долго, вложила в каждую победу много сил, упорства и труда. Для меня это не просто результат одного турнира, а отражение многих лет тренировок, преодоления себя и работы над ошибками. Эти медали символизируют не только спортивный успех, но и верность выбранному пути.
— Чемпионский титул — это вершина или только часть пути?
— К титулам я отношусь спокойно. Чемпионство — важный этап, но не конечная точка. Впереди много работы и соревнований, а каждая новая схватка — возможность стать сильнее и техничнее. Моя большая цель — получить звание заслуженного мастера спорта России. Над этим ещё нужно потрудиться.
— Что бы вы пожелали юным спортсменам, которые только начинают свой путь?
— Не останавливаться на пути к цели. Спорт — это про характер: важно не жалеть себя в зале, ведь именно там становишься сильнее, и не опускать руки после неудач. Каждое поражение — урок, каждая тренировка — шаг вперёд. Верьте в свой путь, слушайте тренера и идите дальше — результат обязательно будет!
Сделать «Твериспорт» основным источником новостей в ДЗЕН.
Сделать «Tverisport» основным источником новостей в Яндекс
ОБСУЖДЕНИЕ Войти