Долгая жизнь без болезней: врач рассказала о лекарстве от старости
По прогнозам демографов, половина детей, рождённых в наши дни, имеют шанс дожить до 100 лет.
В конце XIX века средняя продолжительность жизни в России составляла около 35 лет, а в начале XX века – 40-45 лет. За сто лет этот показатель увеличился почти на 30 лет. В России рост начался в 1940-х годах и к 1964 году достиг 70 лет. После спада в 1990-х с 2003 года наметился устойчивый рост – примерно на полгода в год. Сегодня продолжительность жизни составляет 73,4 года.
– Цель медицины и общества – не только продлить жизнь, но и увеличить её активный, здоровый период без хронических заболеваний. В России он составляет около 62 лет, и задача – довести его хотя бы до 67 лет, – рассказала Ольга Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН. – Речь идёт о необходимости не просто жить дольше, а сохранять полноценную физическую, умственную и социальную активность.
– Науке известны факторы, повлиявшие на рост жизни?
– Да. И увеличение продолжительности жизни связано не только с медицинскими достижениями. Существенную роль сыграли повышение уровня жизни, улучшение питания, развитие транспорта, коммуникаций и доступность медицинской помощи. Огромный скачок произошёл в XX веке с появлением антибиотиков и вакцин, а сегодня активно развиваются технологии диагностики и лечения возрастных заболеваний. Однако максимальная продолжительность жизни остаётся прежней – 122 года. Преодоление этого барьера связано с развитием генной инженерии и регенеративной медицины.
– Что влияет на темпы старения?
– Темпы старения формируются задолго до старости – начиная с внутриутробного периода. Согласно теории внутриутробного программирования, скорость старения (например, сосудистой системы) закладывается ещё во время развития плода. Шведский учёный Питер Нильсон описал синдром раннего старения сосудов (EVA), когда уже у молодых людей сосуды приобретают характеристики «пожилых». Старение создаёт биологическую почву для многих хронических болезней. Оно проявляется как снижение функциональных возможностей организма и рост частоты заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, диабета второго типа, ХОБЛ, болезней костно-мышечной системы. Эти патологии часто сочетаются у одного человека, потому что имеют общее происхождение – биологическое старение.
– Россия отстаёт от развитых стран по возрасту начала возрастных заболеваний?
– Отстает. На 7–10 лет. Поэтому задача геронтологии – продлить здоровую жизнь, сократив период болезни. Идеал – человек, проживающий 100 лет, оставаясь функциональным и активным до самого конца.
– Насколько сегодня изучена биология старения, скажем так, ее причины и механизмы?
– Существует более 300 теорий старения, которые делятся на две основные группы: запрограммированное старение и старение как результат накопления биологических ошибок. Сегодня эти концепции сосуществуют, а наука выделила 12 базовых механизмов старения, включая укорочение теломер, окислительный стресс, нарушения в микробиоте. В Российском геронтологическом научно-клиническом центре (РГНКЦ) Пироговского Университета было установлено, что микробиом долгожителей по составу близок к микробиому молодых людей. РГНКЦ объединяет фундаментальные и прикладные исследования: здесь работают Институт изучения старения Пироговского Университета и Клиника долголетия, наблюдаются люди разных возрастов и состояния здоровья, включая долгожителей. Центр располагает биобанком с более чем 4000 образцами от людей старше 90 и 100 лет. Изучаются не только процессы старения, но и способы его замедления.
– Это очень интересно! И какие же способы, подходы и стратегии, по мнению ученых, могут замедлить старение?
– Один из ключевых подходов — аутофагия, процесс клеточного очищения. Он может активироваться через физическую активность, питание и другие воздействия.
Физическая активность признана наиболее эффективным способом замедления старения. Белок миостатин, тормозящий рост мышц, можно косвенно подавлять регулярными тренировками, замедляя саркопению.
Питание также критично: долгожители, как правило, не переедают. Интервальное голодание и определённые диеты стимулируют аутофагию и поддерживают метаболическое здоровье.
Когнитивная активность положительно влияет на продолжительность жизни. Люди с высоким уровнем образования живут дольше, а учёные, сохраняющие интеллектуальную нагрузку, часто входят в число долгожителей.
– В целом вы сейчас говорите о здоровом образе жизни. А с помощью каких-то медикаментов можно замедлить старение?
– Доказано, что некоторые препараты, применяемые при сердечно-сосудистых болезнях, оказывают геропротективное действие, влияя на механизмы старения. Около 300 молекул сегодня рассматриваются как потенциальные геропротекторы, но ни одно средство пока не зарегистрировано официально для замедления старения – исследования продолжаются.
Физическая активность признана наиболее эффективным способом замедления старения. Белок миостатин, тормозящий рост мышц, можно косвенно подавлять регулярными тренировками, замедляя саркопению.
– Как вы считаете, возможно создание лекарства от старости в ближайшем будущем?
– Теоретически возможно, но требует длительных исследований либо точных инструментов оценки биологического возраста. Большие перспективы открываются перед генной терапией и регенеративной медициной: уже сегодня пересаживаются суставы, органы зрения, создаются прототипы органов. Это уже элементы «ремонта» организма.
– Связаны между собой психоэмоциональное здоровье и долголетие?
– Эмоциональная стабильность и жизнелюбие имеют большое значение для долголетия. Известный хирург Федор Григорьевич Углов, проживший 103 года, считал ключевыми принципами долголетия любовь к Родине и труду, позитивное восприятие жизни. Его супруга вспоминала, что он всегда возвращался домой в хорошем настроении. Эмоциональное благополучие особенно заметно в так называемых «голубых зонах» – регионах с высокой концентрацией долгожителей: Окинава, Сардиния, Никоя, Лома-Линда, Икария. Их жители полны оптимизма и жизненной энергии. Так, 100-летняя жительница Окинавы, с которой удалось пообщаться, ежедневно танцует и строит планы на будущее.
Известный хирург Федор Григорьевич Углов, проживший 103 года, считал ключевыми принципами долголетия любовь к Родине и труду, позитивное восприятие жизни.
– Насколько важны для активного долголетия роль просвещения и медицинской грамотности?
– Сегодня как никогда важно, чтобы человек осознанно понимал, что происходит с его телом и здоровьем. Врач должен не только назначить лечение, но и объяснить его необходимость. Без такого подхода пациент не станет полноценным участником процесса. Общий уровень медицинской грамотности в России не превышает 5 из 10 баллов. В сельской местности он ниже, в городах – выше. Развитие просвещения – важная задача. Даже если наука знает, как снизить риск заболеваний, человек сам должен принимать решения: пить лекарства, отказаться от курения, заниматься физической активностью.
Тверские пенсионеры произвели фурор на чемпионате России по бальным танцам
– В обществе бытуют истории о долгожителях, которые курили и употребляли алкоголь…
– Да. В качестве одной из таких историй приводится пример Жанны Кальман – француженки, которая считается самым долго жившим человеком в истории. Она умерла в возрасте 122 лет и курила до 117. Однако это исключение не отменяет научных фактов: курение вызывает воспалительные процессы, ускоряет старение сосудов, провоцирует раннюю менопаузу. Возможно, без сигарет она прожила бы ещё дольше и качественнее.
– Если посмотреть статистику, с 2003 года наметился устойчивый рост средней продолжительности жизни – примерно на полгода в год. Можно надеяться, что в будущем возраст в 100 лет станет нормой?
– По прогнозам демографов, половина детей, рождённых в наши дни, имеют шанс дожить до 100 лет. Это означает, что в возрасте 60 лет они будут находиться лишь на середине жизненного пути. Поэтому уже сегодня важно создавать условия, в которых они смогут оставаться активными, здоровыми и социально полезными до самого конца.
По материалам пресс-службы Пироговского университета
Также по теме:
«Жизнь – это движение»: врач рассказала о самом эффективном лекарстве
Сделать «Tverisport» основным источником новостей в Яндекс
ОБСУЖДЕНИЕ Войти